自由が丘でパーソナルマシンピラティスを安く始めるならココ！効果も期待できる厳選スタジオ

自由が丘でマシンピラティスを始めたいけれど、パーソナルレッスンは高そう…と感じている方に朗報です。

結論から言うと、自由が丘エリアでパーソナルマシンピラティスが一番安く始められるのはPilates Mirror 自由が丘店です。スタジオの天井に鏡があり、自分の動きを確認しながらできるマシンピラティスで都度払い30分4,400円から受講できます。

Pilates Mirror 自由が丘店では、30分の短時間パーソナルが特徴で、忙しい方でもスキマ時間に継続しやすいのが魅力。トレーナーが個々の姿勢・柔軟性・筋力に合わせてプログラムを組んでくれるため、初心者でも安心してスタートできます。さらに、入会金は通常11,000円のところキャンペーンで無料になることもあり、コスパ面でも注目です。

この記事を読んでわかること

• 自由が丘でパーソナルマシンピラティスが安いスタジオ
• Pilates Mirror 自由が丘店の料金・特徴・体験情報
• 他スタジオとの価格比較
• 初心者でも安心して始められるポイント
• 継続しやすく効果を出すための選び方のコツ

自由が丘のマシンピラティスの後悔しない選び方

自由が丘でパーソナルマシンピラティスを安く始めるには、まず月額料金や体験レッスンの有無を徹底比較することが重要です。効果を最大限に引き出すためには、インストラクターの質やマンツーマン指導の充実度も確認しましょう。

自分の目的(姿勢改善、ダイエットなど)に合った指導を受けられるか、継続しやすい価格設定かを見極めることで、後悔のないスタジオ選びが可能です。

• 自由が丘でマシンピラティスを選ぶ際は、料金、レッスン形式、インストラクターの質が重要。
• 特にパーソナルレッスンで安く効果を出すには、月額料金や体験レッスンの有無を比較検討。
• 質の高い指導と継続しやすい価格設定を両立するスタジオを見つけることが成功の鍵。

月額料金が安いか

ピラティスを長く続け、効果を実感するためには、無理なく通える料金が重要な判断基準となります。ただし、単に月額料金の安さだけでなく、ご自身の通う頻度やライフスタイルに合わせたプランを選択することで、1回あたりのコストパフォーマンスは大きく変わります。

プラン	特徴	向いている人
通い放題	週2〜3回以上通いたい方向け。通えば通うほど1回あたりの料金がお得になります。	運動を習慣化したい、集中的に取り組みたい
回数制(月4回など)	あらかじめ通う回数が決まっているため、予定を立てやすく無理なく続けられます。	初心者、多忙、マイペースで続けたい人
都度払い	1回ごとに支払いをするため、自由度が高く、気軽に利用できます。	予定を立てにくい人、まずは試してみたい人

大切なのは、月にどれくらいのペースでピラティスに通えるかを考え、ご自身の生活リズムに合ったプランを選ぶことです。これにより、無駄なく効果的にピラティスを継続できるでしょう。

マンツーマンか、グループレッスンか

マシンピラティスには、インストラクターと1対1で指導を受けるマンツーマンレッスン(パーソナル)と、複数人で同時に受講するグループレッスンの2種類があります。どちらを選ぶかは、ご自身の目的や予算、そして性格によって異なります。それぞれの特徴を比較してみましょう。

項目	マンツーマンレッスン(パーソナル)	グループレッスン
指導内容	一人ひとりの姿勢や体に合わせた丁寧な指導 適格なフォームの修正で効果を実感しやすい ダイエット・姿勢改善などの目的に合わせたプログラム調整が可能	他の参加者と共通のプログラム 一般的な指導
料金	個別のため高め	リーズナブル
メリット	短期間で効果を実感しやすい 身体の悩みに特化したアプローチが可能 集中して取り組める	他の参加者と一緒に楽しく続けやすい モチベーションが上がりやすい 気軽に始めやすい

パーソナルレッスンは、個々の身体の状態に合わせたきめ細やかな指導のため、短期間での効果実感が期待できます。一方、グループレッスンは費用を抑えつつ、他の参加者との一体感の中で楽しくトレーニングを継続できる点が魅力です。どちらを選ぶか迷った際は、以下のポイントを参考にしてみてください。

• どんなペースで通いたいか(集中的に効果を出したいか、マイペースに続けたいか)
• どれくらい細かく指導を受けたいか(フォームを徹底的に修正したいか、基本的な動きを学びたいか)
• 予算はどのくらいか

インストラクターの評判

自由が丘でマシンピラティスを始める際、その効果はマシンの性能以上にインストラクターの質に大きく左右されると言えます。

どんなに最新の設備でも、指導者との相性が悪ければ、継続は難しいでしょう。良いインストラクターを見極めるには、以下の3つの要素を重視しましょう。

• 技術力： 身体の構造を深く理解し、あなたの姿勢の癖や体の状態を的確に見抜き、適切な指導で改善へ導くスキル。
• コミュニケーション力： 分かりやすい言葉で指導し、疑問に丁寧に答えてくれるだけでなく、あなたの目標や悩みに寄り添い、信頼関係を築ける力。
• 雰囲気： レッスン中の声かけや態度、スタジオ全体の空気感など、あなたがリラックスして集中できる環境を作り出せるか。モチベーションを維持・向上させるようなポジティブな雰囲気も重要です。

確認項目	具体的な内容
指導歴や保有資格	指導経験の長さや、国際的に認められた資格(例：BASI Pilates、STOTT PILATESなど)の有無は、技術力の一つの指標となります。
口コミやレビュー	GoogleマップやSNS、専門サイトなどで、実際にレッスンを受けた人の声を確認しましょう。特に「分かりやすさ」「丁寧さ」「効果実感」に関する評価に注目です。
レッスンの雰囲気	体験レッスンなどを通して、インストラクターの声のトーン、指示の出し方、生徒への接し方などを肌で感じてみましょう。

最終的には、体験レッスンを通して「この先生なら信頼できる」「一緒に頑張りたい」と感じられるかどうかが決め手となります。あなたにぴったりのインストラクターとの出会いが、ピラティスを長く楽しく続け、最大限の効果を引き出すための鍵となるでしょう。

自由が丘で一番安いおすすめのマシンピラティス10選

• 自由が丘でパーソナルマシンピラティスを探すなら、月額料金や1回あたりの単価を比較して、ご自身のライフスタイルに合ったスタジオを見つけることが重要です。
• 特に、継続しやすい料金プランを提供しているスタジオを選ぶことで、効果的なボディメイクを長く続けられます。
• 本記事では、自由が丘エリアの主要なマシンピラティススタジオを比較し、最もコストパフォーマンスに優れたパーソナルレッスンを提供するスタジオをご紹介します。

自由が丘のマシンピラティス(パーソナル)料金比較表

自由が丘にあるおすすめのマシンピラティススタジオの料金プランを、月額料金が安い順にまとめました。ご自身のライフスタイルや予算に合わせて比較検討してみてください。

店舗名	月額料金	1回あたりの金額(60分)
Pilates Mirror 自由が丘店	都度払い：30分4,400円 都度払い：50分6,600円	4,400円(30分)
ELEMENT 自由が丘店	月4回：22,000円	5,500円(30分)
B-POSTURE 自由が丘	3回券：25,800円 都度通い：8,800円	8,600円
UMBER＆PILATES自由が丘店	月8回：74,400円 都度通い：9,500円	9,300円
zen place ピラティス&ヨガ自由が丘第1	月4回：37,400円	9,350円
Two Three 自由が丘ピラティススタジオ	月8回：38,000円 都度通い：11,000円	9,500円
LALA PILATES 自由が丘店	都度通い：11,550円	11,550円
PILATES YOGA &a 自由が丘店	月4回：40,800円 都度通い：12,000円	12,000円
the SILK 自由が丘店	グループ	–
URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘	グループ	–

自由が丘で一番安いパーソナルマシンピラティスはPilates Mirror 自由が丘店

自由が丘でマシンピラティスを検討するなら、Pilates Mirror 自由が丘店は価格と内容の両方で非常にコスパの高い選択肢です。1回の都度払いで4,400円という低価格で、短時間で高頻度の通いやすい仕組みを作られており、他のパーソナル専門スタジオと比較しても非常にコストパフォーマンスに優れています。

さらに、入会金11,000円を初回体験当日の入会で無料にできるキャンペーンがあることも多く、初期費用も抑えやすくなっています。レッスン形式はマシンピラティス中心で、鏡を活用して自分の身体の動きを確認しながら行うので、姿勢改善・体幹強化・柔軟性向上といった効果も期待できます。

30分という短時間レッスンのため、忙しい方や運動初心者の方でも始めやすい環境が整っており、気軽に通えて、しっかり効果が出るスタイルを求める方にぴったりです。自由が丘駅から徒歩1分とアクセスも抜群。手ぶら通いOKなため、仕事帰りや買い物ついでに立ち寄ることも可能です。

マシンピラティスを安く、でも効果的に始めたいと考えているなら、まずはこのスタジオの体験レッスンを試してみることを強くおすすめします。継続しやすい料金設定と質の高い指導で、あなたのボディメイクを力強くサポートしてくれます。

zen place ピラティス&ヨガ自由が丘第1

引用元：https://www.zenplace.co.jp/studios/pilates-jiyugaoka

店舗名	zen place ピラティス&ヨガ自由が丘第1
住所	東京都目黒区自由が丘2-9-15中村ビルB1階
最寄り駅	自由が丘駅徒歩4分
ピラティスの種類	マシンピラティス、マットピラティス
レッスン形式	グループ、マンツーマン
施設タイプ	男女共用
入会金	33,000円 ※体験当日入会で無料
料金プラン一覧	【マットグループ】 通い放題：16,940円 通い放題(平日のみ)：13,552円 月4回：10,450円(1回2,612円) 月6回：14,520円(1回2,420円) 【マシングループ】 月4回：15,400円(1回3,850円) 月8回：25,300円(1回3,162円) 【マット&マシングループ】 月2回：12,650円(1回6,325円) 月3回：18,150円(1回6,050円) 月4回：25,300円(1回5,390円) 【マンツーマン】 月4回：37,400円(1回9,350円)
体験キャンペーン	グループ(マット)：3,300円→1,000円 グループ(マシン)：5,000円→3,000円 プライベート(マシン)：9,900円 ※自律神経測定キャンペーン：期間2025年10月1日〜28日

• zen placeは、本物のピラティス・ヨガを提供する専門スタジオで、自由が丘駅から徒歩4分の好立地です。
• 少人数制のグループマット・マシンレッスンとプライベートレッスンがあり、初心者から経験者までレベルや目的に合わせた選択が可能です。
• 国内外の資格を持つ経験豊富なインストラクターが、解剖学に基づいた質の高い指導を提供し、身体の根本改善をサポートします。

zen place ピラティス&ヨガ自由が丘第1は、正統派で本物の「ピュア・ピラティス」を提供。ピラティスの原点に焦点を当て、背骨を軸としたしなやかな美しい身体へと導きます。

世界基準のエデュケーターが一人ひとりの身体の状態を丁寧に見て、正しい身体の使い方を指導。マット・マシン両方に対応し、レベルや目標に合わせた豊富なプログラムが魅力です。男性も通いやすく、本格的なピラティスを深めたい方におすすめです。

zen place ピラティス&ヨガ自由が丘第1の口コミ

zenに通い始めてからは10年くらい経ちますが、この自由ヶ丘スタジオはここ数ヶ月になります。自由ヶ丘の街を散策しながら通える素敵な場所。インストラクターのMUSASHI さんと出逢ってからはプライベートレッスンを受けてます。その時の身体の状態を詳しく聞いて頂き、必要なメンテナンスをしっかりしてもらえるので、終わった後はとても快調です。

引用元：https://maps.app.goo.gl/MuFQxCcDRLtL5FgD6

始めて6ヶ月ですが、毎レッスン楽しく受講しています。普段の生活では気がつかない体の習性を知ることで、自分の体がより良くなる為に、どうしたら良いか？教えてくれます。でも、習っているという感覚ではなく、一緒に楽しんでいる感覚で、無理なく、楽しみながら、レッスンを続けています！

引用元：https://maps.app.goo.gl/6dq9rmugW4Qu65Wi8

通いだして5年目くらいになります！ 学生時代は体育2だった私が、こんなにも続けることができるなんて感激です。 （好きになり過ぎて資格もとったくらいです。笑笑） レッスンは自分の意識を、変えることを中心に教えていただけます。レッスン後は気持ちの切り替えができて、気分爽快です。オススメです。 運動嫌いの方も、ぜひ。 そしてぜひ続けて下さい

引用元：https://maps.app.goo.gl/2wyVTeWjJ88R1s55A

zen place ピラティス&ヨガ自由が丘第1の体験はこちら

PILATES YOGA &a 自由が丘店

引用元：https://pilates-and-a.com/studio/jiyugaoka/

店舗名	PILATES YOGA &a 自由が丘店
住所	東京都目黒区自由が丘2-23-6F
最寄り駅	自由が丘駅徒歩10分
ピラティスの種類	マシンピラティス、マットピラティス
レッスン形式	マンツーマン
施設タイプ	男女共用
入会金	11,000円 ※体験当日入会で入会金無料
料金プラン一覧	【通常】 1回券：12,000円 4回券：40,800円(1回10,200円) 【リハビリコース】 1回券：13,750円 4回券：49,600円(1回12,400円) 【指名料】 エグゼクティブトレーナー：3,300円 一般トレーナー：2,200円
体験キャンペーン	12,000円→5,500円 ※体験当日入会、回数券購入で割引

• 医療系国家資格保持者を含む専門家集団による根拠に基づいた指導が受けられます。
• ストレートネックや腰椎椎間板ヘルニアなど多様な痛みや不調への対応が可能です。
• リラックスできる空間で心身の変化をサポートします。

PILATES YOGA &a 自由が丘店は、医療系国家資格保持者やヨガインストラクターなど多様な専門家が在籍し、痛みや不調を改善するピラティスパーソナルレッスンを提供します。

穏やかな音と香りが心地よい空間で、医学的・科学的根拠に基づき、お客様一人ひとりの身体の状態に合わせた「正しい身体の使い方」を指導。ストレートネックや腰痛など様々な身体の悩みを根本から改善し、「身体が変われば、人生が変わる」その一歩をサポートします。

PILATES YOGA &a 自由が丘店の口コミ

今までピラティスを習慣化しようと思い各地の体験に伺いましたが、&a Pilatesが自分にぴったりでした！先生は皆さん丁寧で、身体の歪みがどこから始まって、どこへ派生しているか毎度身体の不調の理由をしっかり説明してレッスン内容を組んでくださいました。 レッスン後には不調が軽くなった感覚があるので、自宅からは離れてましたが通い続けることができました！トレーニング施設内も清潔感があって、トレーニングしながら気分が上がるおしゃれな内装も魅力です！

引用元：https://maps.app.goo.gl/5UVjigxn3ZU6gAW89

デスクワークが多く姿勢の悪さに悩んでいましたが、こちらでピラティスを始めてから変化を実感できています！肩や腰の負担が減り、姿勢も自然と意識できるようになりました。様々な器具を使ったレッスンは毎回新鮮で、楽しく身体を動かせるのが魅力です。丁寧で分かりやすい指導とアットホームな雰囲気のおかげで継続もしやすく、これからも無理なく続けて、さらに理想の姿勢に近づいていきたいです！

引用元：https://maps.app.goo.gl/341pcJKsK93sd7nd8

身体のコンディションをみながら丁寧かつ優しく教えてくれることはもちろん、限界ギリギリのところまで追い込んでくれるところにも感謝！半年で家族からも姿勢や身体が変わったと言われるようになりました。筋トレは続かなかったけど、ピラティスは行くのが楽しみになりました、先生たちのおかげです。これからもコツコツ続けたいです！

引用元：https://maps.app.goo.gl/zSNf1HWb4YvtmoJu7

PILATES YOGA &a 自由が丘店の体験はこちら

URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘

引用元：https://urbanclassic.jp/jiyugaoka/

店舗名	URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘
住所	東京都目黒区自由が丘1-25-20自由が丘ミュー2F
最寄り駅	自由が丘駅徒歩3分
ピラティスの種類	マシンピラティス
レッスン形式	グループ
施設タイプ	男女共用
入会金	入会金：11,000円→無料 事務手数料：5,500円→無料 月会費1ヶ月980円 ※先着20名迄モニター会員
料金プラン一覧	月4回：9,680円→8,580円(1回2,145円) 月8回：11,880円→10,780円(1回1,347円) 通い放題：14,080円→12,980円
体験キャンペーン	なし レッスン見学のみ

• マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。
• ご自身のペースでワークアウトができ、予約不要で空いた時間にいつでも短時間でボディメイクが可能。
• 月額8,580円～という手頃な価格でマシンピラティスを体験でき、スピーディーなボディラインの変化を実感できます。

URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘は、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式のボディメイクスタジオです。

予約不要で短時間ワークアウトが可能。インストラクターの個別サポートとマシンの補助で、初心者でも効果的に運動できます。月額9,680円～という手頃な価格で、スピーディーなボディラインの変化を実感できます。

URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘の口コミ

通い始めて約一ヶ月になります。まだ目に見える効果はこれからかな？という感じですが、一回行っただけで次の日に筋肉痛がきて、普段あまり使っていない筋肉にしっかり効いてるのを実感できてびっくりしました。 予約なしで好きなタイミングで行けるのがありがたくて、自分のペースで無理なく通えています。1回30分程でサクッとできるので集中しやすく、忙しい日でも負担なく続けられそうです。なによりスタッフの方たちが優しくて丁寧に対応してくれるので、初めてでも安心して始められました。これからも続けて通って、体の変化を楽しみたいと思います！

引用元：https://maps.app.goo.gl/aAH4hLa2qPRQNqZw6

あまりにも体力・筋力が無いのでどうにかせねばと入会し、５回ほど通ったところで体に変化を感じました。 お腹は少し平らになり、腰が支えられてる実感があって真っ直ぐ立つことが身についてきたみたいです！ 予約不要で通いやすく、機械を占有されることもないので大幅に待つこともありません。 インストラクターさんも皆さん明るく接してくださり、長くお世話になりたいと思っています！

引用元：https://maps.app.goo.gl/3qugois2BfgdLhzFA

予約無しで行けるのがいいです。 そしていつ行っても待つことなく入れます。 サーキット形式なので、他の方の動きと自分を比べることもありません。 インストラクターの方も必ずフォームをチェックしてくださるので、短い時間でも効果的に効かせる事が出来ると思います。 あと、やってて楽しい！

引用元：https://maps.app.goo.gl/hHfK7JZd2DcG9FfQ9

URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘の体験(見学)はこちら

the SILK 自由が丘店

引用元：https://the-silk.co.jp/studios/tokyo/jiyugaoka/

店舗名	the SILK 自由が丘店
住所	東京都目黒区自由が丘2-17-10 HALEMA’O JIYUGAOKA 2階
最寄り駅	自由が丘駅徒歩4分
ピラティスの種類	マシンピラティス
レッスン形式	グループ
施設タイプ	女性専用
入会金	入会金：10,000円→無料 登録手数料：1,000円→無料 ※体験当日入会で無料
料金プラン一覧	月3回：12,980円(1回3,767円) 月4回：15,070円(1回4,326円) 通い放題(平日15時まで)：18,480円 通い放題：20,680円
体験キャンペーン	3,300円→無料 ※体験当日入会で体験料・入会金無料などのキャンペーンを実施中

• 女性専用のマシンピラティス専門スタジオで、少人数制グループレッスンを提供します。
• 自由が丘駅から徒歩4分の好立地で、洗練された空間で質の高いレッスンが受けられます。
• 姿勢改善だけでなく、脚のライン・ヒップアップ・くびれ形成にも効果的です。

the SILK 自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩4分の女性専用マシンピラティススタジオです。少人数制グループレッスンを提供し、経験豊富なインストラクターが一人ひとりに合わせた丁寧な指導を行います。

洗練された空間で、初心者から上級者まで、質の高いピラティスを通して心身のバランスを整え、美しさを追求できます。初回体験レッスンや入会金無料キャンペーンも実施中です。

the SILK 自由が丘店の口コミ

久しぶりに別のスタジオでピラティスの体験レッスンを受けてみました。 インストラクターの指導が的確で、動きの一つ一つに対する意識が深まりました。 基礎的な動きの中にも細かな調整があり、自分のフォームや呼吸を見直す良い機会になりました。 普段とは違うアプローチで体を動かせて、新しい気づきも多かったです。

引用元：https://maps.app.goo.gl/EW6ob31MWijwTavRA

どのクラスも流行りの曲を流していただきながらのお時間になるので気分が上がります！仕事終わりや休日にも来たくなる素敵な場所です。先生方皆さん丁寧に教えてくださり、初めて早7ヶ月目？順調に通えております。月3〜プランを選べることができるのでそれぞれに合ったクラスに通えると思います！

引用元：https://maps.app.goo.gl/Vo9gwvzZzBSbzQGm8

自由が丘店に通い始めて、ものすごく効果を感じています。インストラクターの方がすごくわかりやすく教えてくださるので、難しかった動作も少しずつできるようになり、身体も変わってきていることが実感できているので楽しく続けられています！ スタジオも開放的で、綺麗ですごく気に入っています。 これからも引き続きよろしくお願いします。

引用元：https://maps.app.goo.gl/HbB9gGbKQVTCJPap8

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ELEMENT 自由が丘店

引用元：https://element-gym.com/element-top/pilates/pilates-all/jiyugaoka/

店舗名	ELEMENT 自由が丘店
住所	東京都世田谷区奥沢6-19-19
最寄り駅	自由が丘駅徒歩8分、奥沢駅徒歩9分
ピラティスの種類	マシンピラティス
レッスン形式	マンツーマン
施設タイプ	男女共用
入会金	33,000円→16,500円 ※体験当日入会で半額(～10月31日まで)
料金プラン一覧	月4回(30分)：20,000円(1回約5,000円)※平日のみ 月4回(30分)：22,000円(1回約5,500円) 月4回ミックスプラン(30分×3回・50分×1回)：25,500円 月6回ミックスプラン(30分×4回・50分×2回)：40,000円 月8回(30分)：36,000円(1回約4,500円)※平日のみ 月8回(30分)：40,000円(1回約5,000円) 通い放題(30分)：55,000円 都度払い：9,900円(50分/回)
体験キャンペーン	3,300円→無料 ※体験当日入会で無料(※2025年10月31日まで)

• 個々の悩みを解決できるパーソナルレッスン専門のマシンピラティススタジオです。
• 1回30分のレッスンのため、スキマ時間や家に帰る途中にも通いやすいです。
• レンタルウェア・タオル完備で手ぶらで通えます。

ELEMENT自由が丘店は、マンツーマン専門のマシンピラティススタジオです。一人ひとりの身体の状態や目標に合わせ、経験豊富なインストラクターが丁寧なパーソナル指導を提供します。

初心者から上級者、男女問わず利用でき、理想の身体づくりをサポート。さらに、レンタルウェアやタオルが完備されているため、仕事帰りや買い物のついでにも手ぶらで気軽に立ち寄れるのが大きな魅力です。

ELEMENT自由が丘店の口コミ

お店は広くないけど清潔感があります。 トレーナーさんは親切丁寧に指導してくれて、毎回気になる箇所にあった内容を教えてくれます。 30分の時間も短すぎず長すぎず、自分には丁度よく続けていけそうです。

引用元：https://maps.app.goo.gl/nY4xFzzmEM4vVSRj6

マシンピラティスとパーソナルトレーニングのデュアルプラン⭐️⭐️⭐️ ずっと通っていたジムが閉店してしまったので、パーソナルトレーニングにするか、マシンピラティスにするか迷って探していたのですが、両方出来るプランを発見！他にはなかったのでお試ししてすぐに決めました。どちらのトレーニングもトレーナーさんの技術がしっかりしていて、頼りになります。手ぶらで通えるし、30分できっちり終わるので、前後のスケジュールも立てやすいです。

引用元：https://maps.app.goo.gl/y55phbVEsKt3BUHn6

一回30分と短い時間ですが、効かせる部位を集中してトレーニングするため充実感があります。通い放題のためほぼ毎日通っています。背中→胸→下半身のローテンションでトレーニングしているため効率よく筋トレができている様に感じます。トレーナーさん達も、筋トレ初心者の私に丁寧にわかりやすく論理的に指導してくださるので楽しんで通うことができています。パーソナルジムの料金として非常にコスパが良いです。

引用元：https://maps.app.goo.gl/VFjSk8redfAvTNK39

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Pilates Mirror 自由が丘店

引用元：https://www.konami.com/sportsclub/pilatesmirror/jiyugaoka/

店舗名	Pilates Mirror 自由が丘店
住所	東京都目黒区自由が丘1-7-11ルミエールビル2階
最寄り駅	自由が丘駅 徒歩1分
ピラティスの種類	マシンピラティス
レッスン形式	グループ(少人数制)、マンツーマン
施設タイプ	女性専用
入会金	入会金：11,000円 月会費：11,000円(月6回まで) ※月7回目以降の追加利用の場合はその都度1回1,100円
料金プラン一覧	【チケットプラン】 1回：2,750円 【プライベートレッスン】 30分：4,400円 50分：6,600円
体験キャンペーン	2025/10/29まで秋の入会キャンペーン 1か月分の月額が無料 入会金無料 体験レッスン：無料(通常は2,200円)

• 鏡を使ってボディメイクするマシンピラティススタジオです。
• 少人数制グループとマンツーマンのプライベートレッスンがあり、レベルや目的に合わせて選べます。
• 1レッスン30分という短時間のため、無理なく続けられます。

Pilates Mirror 自由が丘店は、天井に設置されているミラーで自分の動きを確認し、フォームの修正が簡単に行えるのが特徴です。

レッスン時間が30分と短く仕事や買い物の合間などのすきま時間で通うことができるため、忙しい人にもおすすめ。月会費プラン以外に自分のペースで通えるチケットプランがあり、どれも基本的に30分なので低予算でマシンピラティスに取り組むことが可能です。

Pilates Mirror 自由が丘店の口コミ

オープニングから通っています！ 駅から近くてとっても便利な場所にあり、教室もとても綺麗です。 先生もとてもフレンドリーで丁寧に教えてくれるのでこれからピラティスを始めたい方にもオススメです⭐︎

引用元：https://maps.app.goo.gl/9FJj2nVm271ALmwh6

オープンから通っています。最初は場所やマシンピラティスということでハードルが高いイメージでしたが、そんなことは全くなく(よい意味で)、とても楽しく続けることが出来ています。インストラクターの方たちも熱心で明るく素敵な方が多いです。

引用元：https://maps.app.goo.gl/3wLVx75jizMRHUVQA

通って半年以上経ちますが、毎週のピラティスが習慣となり、レッスンで身体が整ってきています。 色んなインストラクターさんのレッスンを受けていますが、感じの良い方が多いので、人見知りの私も安心して受講できます。大体クラス開始20分前に行って、ストレッチやリフォーマーを使っています。

引用元：https://maps.app.goo.gl/kBbrf1gWrg8CkmyU6

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LALA PILATES 自由が丘店

引用元：https://www.lalaaasha.jp/pilates/

店舗名	LALA PILATES 自由が丘店
住所	東京都目黒区自由が丘2-9-15ユレカビルB1
最寄り駅	自由が丘駅徒歩3分
ピラティスの種類	マシンピラティス
レッスン形式	グループ、マンツーマン
施設タイプ	女性専用
入会金	入会金：10,000円→無料 事務手数料：5,500円→無料 月会費初月無料 ※体験当日入会で無料
料金プラン一覧	【グループ】 月3回：10,725円(1回約3,575円) 月4回：12,980円(1回約3,245円) 月6回：17,490円(1回約2,915円) 都度払い：4,125円 【グループプライベート1回付コース】 マンスリー3+P1(月に3回+プライベート1回)：19,525円 マンスリー4+P1(月に4回+プライベート1回)：21,780円 マンスリー6+P1(月に6回+プライベート1回)：26,290円 【マンツーマン】 都度払い：11,550円
体験キャンペーン	1,500円→無料

• 駅から徒歩3分の好立地で、マシンピラティス(リフォーマー使用)を受けられる専門スタジオです。
• 女性専用環境(設備・アメニティ完備)なので、初心者でも安心して通いやすい雰囲気です。
• 目的別に分けられた6種類のプログラムで、姿勢改善・体幹強化・ボディメイクに特化した指導を受けられます。

LALA PILATES自由が丘店は、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、マシンピラティスを受けられるスタジオです。

女性のココロとカラダのために用意された6種類のプログラムから選択できるため、習熟具合や目的に合わせて最適なレッスンを受けられます。初めてマシンピラティスを体験する方でも、安心して参加できます。

LALA PILATES 自由が丘店の口コミ

少人数制なので先生が丁寧に見てくださるので初心者でもコツがわかりやすく助かっています。レッスンが楽しいのでもっと月の回数を増やしたいと思いました。最近マシーンの台数やレッスンの枠を増やして下さったみたいで以前より予約が取りやすくなりました。

引用元：https://maps.app.goo.gl/5JLnbvwhbeeJ5mLRA

生もスタッフの方も丁寧で、安心して通えます。レベルに合わせてクラスを選択でき、先生の教え方もさまざまで面白いです。 LINE登録をしておくと、予約管理やスケジュールチェックがしやすいです。 また、駅からも近いので長く継続しやすいと思います。

引用元：https://maps.app.goo.gl/E2FmKUDkm5QkN1ie7

リフォーマーピラティスを受講しています。 先生がひとりひとり丁寧にアジャストしてくれたり、教えて頂けるのでグループレッスンでも物足りなさがなくしっかり出来ます。

引用元：https://maps.app.goo.gl/ySU66bdsCbsAWWc66

LALA PILATES 自由が丘店の体験予約はこちら

B-POSTURE 自由が丘

引用元：https://b-posture.co.jp/jiyugaoka/

店舗名	B-POSTURE 自由が丘
住所	東京都目黒区自由が丘2-9-12 WANGビル(ワンビル)2F・3F
最寄り駅	自由が丘駅徒歩1分
ピラティスの種類	マシンピラティス
レッスン形式	グループ・マンツーマン
施設タイプ	女性専用
入会金	入会金：5,500円→無料 登録料：5,500円→無料 ※先着20名まで ※他からの乗り換えキャンペーンもあり
料金プラン一覧	【グループ】 ・お試し会員 月3回：6,050円(1回2,016円) ・1年会員 月3回：7,700円(1回2,567円) 月4回：8,800円(1回2,200円) 月6回：9,900円(1回1,650円) 月8回：11,000円(1回1,375円) ・6ヶ月会員 月3回：8,800円(1回2,933円) 月4回：9,900円(1回2,475円) 月6回：11,000円(1回1,833円) 月8回：12,100円(1回1,512円) ・レギュラー会員 月3回：9,900円(1回3,300円) 月4回：11,000円(1回2,750円) 月6回：12,100円(1回2,016円) 月8回：13,200円(1回1,650円) 【マンツーマン】 初回体験：4,400円 インストラクターによって価格変動 都度払い：8,800円～12,000円 3回券：25,800円～35,400円(1回8,600円～11,800円) 8回券：49,800円～69,000円(1回8,300円～11,500円)
体験キャンペーン	グループ体験：無料 パーソナル体験：4,400円

• 自由が丘駅から徒歩1分の好立地にあるマシンピラティス専門スタジオです。
• インストラクターのレベルに合わせた料金体系で、好みのインストラクターを選択可能です。
• ピラティスを受講することが初めてという方、運動経験がない方など、誰でも参加できるようなクラスプログラムを構成しています。

B-POSTURE 自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩約1分に位置する利便性の高いマシンピラティススタジオです。初心者から上級者までを対象に、少人数制で一人一人に適した丁寧な指導が受けられます。

マシンピラティスを中心に、姿勢改善や体幹トレーニング、柔軟性向上など、身体の幅広いニーズに対応。無料体験レッスンも用意されており、「まずは試してみたい」という方にも敷居が低いのも魅力です。

B-POSTURE 自由が丘の口コミ

マシンはレッスン料が高いこともあってチャレンジしていませんでしたが、リーズナブルな価格設定に惹かれて初体験！明るい室内で朗らかなインストラクターさんに丁寧にレクチャーいただきました。マットとは違う感覚が面白かったです。強引な勧誘がなかったことで冷静に入会を決められてとても良かったです。半年で体が変わってくれるといいな。

引用元：https://maps.app.goo.gl/WZfES1Df33gNAV5f7

10台ピラティスマシンがありますが先生が丁寧に回って指導してくださるので、とても助かります。木目のスタジオand大きな窓もあってスタジオの雰囲気も明るくてとてもお気に入りになりました。レッスンの種類も豊富ですがレベル分けも色々ありそうなので詳しく表示があればいいなと思いました。

引用元：https://maps.app.goo.gl/4mG2yKGkWV2TMuB3A

腰を傷めたのをきっかけで体幹トレーニングのために通い始めました。呼吸や身体の細かい部分など、普段の生活では意識しないところへ意識を向けたり、自分の体と向き合う時間がもてています。難しい動きも多いですが、トレーナーの方々が丁寧に指導してくれますし、腰痛が軽減したので通い続けられています。これからも自分の健康のために通いたいと思います！

引用元：https://maps.app.goo.gl/SAU4unzUMXjNM8SX9

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Two Three 自由が丘ピラティススタジオ

引用元：https://twothree-pilates.co.jp/jiyugaoka/

店舗名(公式サイトのリンク)	Two Three 自由が丘ピラティススタジオ
住所（Googleマップのリンク）	東京都目黒区自由が丘2-17-6The Front B1
最寄り駅	自由が丘駅 徒歩5分
ピラティスの種類	マシンピラティス、マットピラティス
レッスン形式	グループ、マンツーマン
施設タイプ	女性専用
入会金	入会金：5,500円→無料 事務手数料：3,300円→無料 ※10月31日までのキャンペーン
料金プラン一覧	【グループ】 都度払い(マシン)：5,500円 都度払い(マット)：3,300円 月3回：13,200円(1回4,400円) 月4回：15,400円(1回3,850円)→14,300円(1回3,575円) ※10月31日までのキャンペーン 月6回：23,100円(1回3,850円) 通い放題：27,500円 【マンツーマン】 都度払い：11,000円 月4回：38,000円(1回9,500円)※2か月間有効 月8回：72,000円(1回9,000円)※4か月間有効
体験キャンペーン	グループ：2,200円→1,100円 ※10月31日までのキャンペーン マンツーマン：8,800円

• マシンピラティスとマットピラティスの両方を提供し、初心者から上級者まで対応しています。
• 自由が丘駅徒歩5分という好立地にあり、アクセスが非常に便利です。
• 託児付きや少人数制グループレッスンなど、ライフスタイルに沿った通い方が選べます。

Two Three 自由が丘ピラティススタジオは、マシンとマットを組み合わせたレッスンを通じて、体幹強化や姿勢改善を目指せるスタジオです。

自由が丘駅から徒歩5分というアクセスの良さや、少人数制・託児付きといった通いやすさも魅力。初心者の方から継続した身体ケアを希望する方まで、幅広くおすすめできる環境が整っています。

Two Three 自由が丘ピラティススタジオの口コミ

初めてのピラティスでしたが、インストラクターさんが優しく教えてくださったのでわかりやすかったです！ お部屋もシンプルで落ち着いてて過ごしやすかったです。 これから頑張って綺麗なボディライン目指します^_^

引用元：https://maps.app.goo.gl/RUQFKt9BnQFrnYqo6

丁寧に教えてくれるので一時間のレッスンでかなりかわります。 これからの効果が楽しみです。

引用元：https://maps.app.goo.gl/B2uvXoi3csiGZbMz7

体が硬い、尿漏れ対策、歪み改善などニーズに対応してもらえている

引用元：https://maps.app.goo.gl/4RxC7qT3AQWm9dxe8

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UMBER＆PILATES自由が丘店

引用元：https://umber-pilates.com

店舗名	UMBER＆PILATES自由が丘店
住所	東京都目黒区自由が丘1-25-22ギャラクシービル2階
最寄り駅	自由が丘駅徒歩3分
ピラティスの種類	マシンピラティス
レッスン形式	グループ、マンツーマン
施設タイプ	男女共用
入会金	15,000円→0円 ※体験当日入会で無料
料金プラン一覧	【グループ】 月2回：9,600円(1回4,800円) 月4回：18,400円(1回4,600円) 月6回：23,400円(1回3,900円) 月8回：29,600円(1回3,700円) 1回券：5,000円※1ヶ月間有効 30回券：126,000円(1回4,200円)※10か月間有効 ・グラジェネプラン(60歳から) 月2回：9,000円(1回4,500円) 月4回：17,600円(1回4,400円) 【マンツーマン】 1回券：9,500円※1ヶ月間有効 8回券：74,400円(1回9,300円)※3か月間有効 10回券：87,000円(1回8,700円)※3か月間有効 【ペアレッスン】 1回券：7,500円※1ヶ月間有効
体験キャンペーン	3,000円→1,500円 ※体験当日入会で半額

• セミプライベート少人数制で、マシンピラティス中心の指導を受けられます。
• 初回体験や「入会金0円＋初月会費半額」など、リーズナブルな価格で始めやすいキャンペーンを実施中。
• 姿勢改善やボディメイク、リハビリなど目的に応じたレッスンが可能。インストラクターが一人ひとりに寄り添います。

UMBER＆PILATES自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩３分という好アクセスに加え、少人数制という環境で「きめ細やかな指導」を受けられるのが大きな魅力です。

マシンを使ったピラティスに特化しており、ただ筋肉を鍛えるだけでなく、姿勢の改善や柔軟性の向上、日常動作の質を高めるためのプログラムが用意されています。

UMBER＆PILATES自由が丘店の体験予約はこちら

自由が丘の安いパーソナルマシンピラティスに通う際の注意点

自由が丘で安いパーソナルマシンピラティスを選ぶ際は、料金だけでなく、予約変更の柔軟性、退会・休会制度、支払い形態、レッスン内容、男女兼用かどうかの確認が不可欠です。

急な予定変更に対応できるか、長期的な利用を見据えた契約内容か、ライフスタイルに合った支払い方法かを確認しましょう。

体験レッスンで施設の雰囲気や指導内容を把握することが、後悔のないスタジオ選びの鍵となります。特に、急なキャンセル時のペナルティや休会制度の有無は、予期せぬ出費やトラブルを避けるために重要です。

• 予約変更・キャンセル規定、退会・休会条件を事前に確認し、トラブルを避ける。
• 支払い形態(都度払い・月額)やマシン・マットの違いを理解し、ニーズに合った選択を。
• 男女兼用か女性専用かを確認し、安心して通えるスタジオを見つけることが重要。

 直前の急な予約変更の対応について

パーソナルレッスンはインストラクターのスケジュールを確保するため、予約変更やキャンセルには期限が設けられていることがほとんどです。

例えば、zen place ピラティス&ヨガ自由が丘第1やPILATES YOGA &a 自由が丘店では、予約日時から24時間前まではキャンセル可能ですが、それ以降のキャンセルはチケット1回分の消化となります。

予約は通常、数週間先まで可能で、Pilates Mirror 自由が丘店やB-POSTURE 自由が丘では、会員サイトやアプリから4週間先まで予約できるのが一般的です。具体的な変更可能期間やキャンセルポリシーは、入会前に必ず確認しましょう。

 退会・休会をする際の契約内容

長期的に通うことを検討している場合、退会や休会の手続きに関する契約内容を事前に確認しておくことは非常に重要です。多くのスタジオでは、退会や休会の申し出は、希望する月の前月末までに申請が必要となることが多いです。また、休会制度の有無や条件はスタジオによって異なります。

zen place ピラティス&ヨガ自由が丘第1やB-POSTURE 自由が丘では休会制度が用意されており、最大6ヶ月レッスンを停止できますが所定の手続きと手数料が必要な場合があります。URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘のように、休会や退会の際は希望月の前月5日までの申告が必要となるケースが多いです。

 支払いは都度払いか、月額の通い放題か

ピラティススタジオの支払い形態は、大きく分けて「都度払い」と「月額制(通い放題または回数制)」の2種類があります。都度払いは、自分のペースで好きな時に通いたい方や、不定期で利用したい方に適しています。

一方、月額制は、定期的に通うことで効果を実感したい方や、1回あたりの料金を抑えたい方にメリットがあります。Two Three 自由が丘ピラティススタジオやUMBER＆PILATES自由が丘店など、多くのスタジオが月額制のプランを提供しており、通い放題や月に数回の回数制プランが主流です。

都度払いが可能なスタジオもありますが、月額制の方が単価が安くなる傾向があります。ご自身のライフスタイルや通う頻度に合わせて、最適な支払い形態を選びましょう。

 マシンとマットの違い

ピラティスには、主に「マシンピラティス」と「マットピラティス」の2種類があります。マシンピラティスは、リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、マシンの補助や抵抗を活用しながらエクササイズを行います。これにより、初心者でも正しいフォームを習得しやすく、特定の筋肉にアプローチしやすいのが特徴です。

パーソナルレッスンでは、個々の身体の状態に合わせてマシンを調整し、効果的にアプローチできます。一方、マットピラティスは、自重のみで行うため、より体幹の強さやバランス感覚が求められます。どちらも効果的ですが、パーソナルで集中的に身体を改善したい場合は、マシンのサポートを受けられるマシンピラティスが特におすすめです。

 女性専用か、男性OKか

スタジオによっては、女性専用のところと、男女兼用で利用できるところがあります。女性専用スタジオは、異性の目を気にせずリラックスしてエクササイズに集中したい女性に人気です。

例えば、PILATES YOGA &a 自由が丘店のように女性専用を謳っているスタジオもあります。一方で、zen place ピラティス&ヨガ自由が丘第1やURBAN CLASSIC PILATES 自由が丘のように、男性も利用できる男女兼用のスタジオも多数存在します。

男性が通いたい場合や、カップル、夫婦で一緒に通いたい場合は、男女兼用のスタジオを選ぶ必要があります。体験レッスン前に、性別の利用制限について確認しておくことをおすすめします。

自由が丘で安いパーソナルのマシンピラティスに関するQ&A

• 自由が丘で安くパーソナルマシンピラティスを探すには、体験レッスンや回数券、少人数制グループも視野に入れましょう。
• 継続することで姿勢改善、体幹強化、しなやかなボディライン形成に繋がり、心身の健康を促進します。
• 費用や効果、ヨガとの比較、継続頻度、実践者の特徴を理解し、ご自身に合った選択をすることが重要です。

Qマシンピラティスを月10回するとどうなる？

Aマシンピラティスを月10回行うと、体幹が劇的に強化され、姿勢が大きく改善します。インナーマッスルが鍛えられ、しなやかで引き締まったボディラインが早期に実感できるでしょう。血行促進や代謝向上によるダイエット効果、集中力向上やストレス軽減といった精神的なメリットも高まります。正しいフォームの習得も早まり、効率的に理想の身体へと近づけます。

Qマシンピラティスのデメリットは？

Aマシンピラティスの主なデメリットは、マットピラティスやヨガに比べて費用が高めである点です。また、専門的なマシンを使うため、自宅での練習が難しく、スタジオに通う必要があります。インストラクターの質によって効果に差が出ることがあり、自分に合うスタジオや指導者を見つけるまで時間がかかる場合もあります。人気のため予約が取りにくいケースも考えられます。

Qマシンピラティスとヨガどっちが痩せますか？

A「痩せる」という観点では、直接的な消費カロリーは有酸素運動ほど高くありませんが、マシンピラティスは体幹を徹底的に鍛え、姿勢改善とインナーマッスル強化によるボディラインの引き締め効果が顕著です。一方、ヨガは種類によって運動量が異なり、代謝アップやリラックス効果も期待できます。どちらも継続することで代謝が向上し、痩せやすい体質へと導きますが、ボディメイク重視ならピラティス、心身のバランス重視ならヨガが適していると言えます。

Qピラティスをやっている女性の特徴は？

Aピラティスを継続している女性は、まず姿勢が良く、背筋がすっと伸びていて、しなやかなボディラインが特徴的です。インナーマッスルが鍛えられているため、体幹が安定しており、動きにブレがありません。また、自身の身体と向き合う習慣があるため、健康意識が高く、落ち着いた雰囲気を持つ方が多いです。年齢層も幅広く、美意識が高く、いくつになっても若々しく健康的なライフスタイルを送りたいと考える女性に人気です。

自由が丘で安いおすすめのパーソナルのマシンピラティスはPilates Mirror 自由が丘店

• Pilates Mirror 自由が丘店は、自由が丘で安くパーソナルマシンピラティスを受けたい方におすすめ。
• 特にピラティス初心者にこそ、パーソナル指導が最適。
• マシンピラティスは、身体の軸やインナーマッスルを効率的に強化できる。
• 一人ひとりの身体の状態や目標に合わせた、オーダーメイドの指導が受けられる。
• 正しいフォームを習得することで、効果を最大化し、怪我のリスクを低減。
• 自由が丘駅から徒歩1分でアクセスが良く、通いやすい立地。
• 30分4,400円とリーズナブルな価格設定で、継続しやすいのが大きな魅力。
• 今なら無料の体験レッスンが用意されており、気軽に始められる。
• マンツーマン指導で疑問や不安をすぐに解消できる。
• しなやかで美しい姿勢と、健康的な身体を目指せる。

初心者こそパーソナルのマシンピラティスを！Pilates Mirror 自由が丘店で理想の自分へ

「ピラティスに興味はあるけれど、運動経験がないから不安…」そんな初心者の方にこそ、パーソナルのマシンピラティスは絶対におすすめです。Pilates Mirror 自由が丘店なら、あなたの体の状態や目標に合わせたオーダーメイドの指導が受けられます。マシンを使うことで、体への負担を減らしつつ、効率的にインナーマッスルを鍛え、正しいフォームを無理なく習得できます。

経験豊富なインストラクターがマンツーマンで丁寧にサポートしてくれるので、疑問もすぐに解消でき、安心して続けられますよ。「本当に効果があるの？」「私にもできるかな？」と迷っているなら、今がチャンスです！

Pilates Mirror 自由が丘店は、その高いクオリティにもかかわらず、リーズナブルな価格設定も魅力。美しい姿勢、しなやかな体、そして自信に満ちた毎日を手に入れる第一歩を、ここ自由が丘で踏み出しませんか？まずは体験レッスンで、パーソナルマシンピラティスの効果を実感してください。あなたの理想の体への扉は、もう目の前です。今すぐPilates Mirror 自由が丘店の体験レッスンに申し込んで、新しい自分に出会いましょう！

Pilates Mirror 自由が丘店の体験予約はこちら